Veelgestelde vragen

Veelgestelde vragen

Heb je nog vragen over de menopauze en VMS (opvliegers en nachtzweten)?

Hier vind je vragen en antwoorden op de veelgestelde vragen.

VMS is de medische term voor opvliegers en nachtelijk zweten die gepaard gaan met de menopauze. 1

Nee, de menopauze is het moment waarop je 12 opeenvolgende maanden geen menstruatie hebt gehad. VMS zijn de opvliegers en nachtelijke zweetaanvallen als gevolg van de menopauze. 1,2

Ja, het is plotselinge en intense warmte in je gezicht, nek en borst, mogelijk gepaard gaand met zweten, roodheid van de huid, koude rillingen en een snelle hartslag. Nachtelijk zweten zijn opvliegers die tijdens de slaap optreden en 1 tot 5 minuten kunnen duren. 1,3

De exacte oorzaak is niet bekend, maar VMS ontstaan in de hypothalamus van de hersenen, die de lichaamstemperatuur controleert. Een disbalans tussen oestrogeen en een eiwit genaamd neurokinine B (NKB) leidt tot opvliegers en nachtelijk zweten. 1,4,5   

Voor meer informatie: Over VMS

Ja, er zijn behandelingen voor VMS die door een arts worden voorgeschreven. Bespreek de opties met je arts.

Ja, er zijn vrij verkrijgbare supplementen en kruidenbehandelingen zoals soja en zwarte cohosh. Let op: deze zijn niet goedgekeurd door de European Medicines Agency (EMA). 8,9

Ja, 94% van de vrouwen zegt dat VMS hun slaap beïnvloedt, en 69% zegt dat het hun focus en werk beïnvloedt. 10

Tot 80% van de vrouwen ervaart VMS door de menopauze, waardoor VMS het meest voorkomende symptoom van de menopauze is. 1,11

Dit varieert, maar meestal duren VMS bijna 7,5 jaar. In sommige gevallen kunnen ze langer dan 10 jaar aanhouden. 12

Bij sommige vrouwen beginnen ze voor het 40e levensjaar of tot 10 jaar voor de menopauze. 2,12

Ja, en er is een medische term voor: Vasomotore Symptomen (VSM) als gevolg van de menopauze. 1

Een opvlieger kan gepaard gaan met een snelle hartslag, zweten, roodheid van de huid en koude rillingen. Sterker nog, VMS (vasomotorische symptomen) als gevolg van de menopauze kunnen je hartslag met 7 tot 15 slagen per minuut verhogen. Een opvlieger kan gepaard gaan met een snelle hartslag. 1,3,8

Recente studies suggereren dat de frequentie en ernst van Vasomotorische Symptomen (VMS) als gevolg van de menopauze toekomstige gezondheidsproblemen kunnen voorspellen. Dit omvat verminderd geheugen, hart- en vaatziekten en slechte botgezondheid (inclusief osteoporose). 13 Als je denkt dat VMS je algehele gezondheid beïnvloedt, bespreek dit dan met je arts.

Sommige studies wijzen uit dat alcoholgebruik en diëten met veel suiker en vet het risico op VMS (Vasomotorische Symptomen) als gevolg van de menopauze kunnen verhogen. Raadpleeg altijd je arts voordat je wijzigingen aanbrengt in je dieet of bewegingsroutine. 1

Draag laagjes en kies voor natuurlijke vezels. Zorg voor een draagbare ventilator en drink koele en niet-alcoholische dranken. Bespreek met je arts hoe je het beste met opvliegers en nachtelijk zweten kunt omgaan. 8

Perimenopauze is de periode waarin je voor het eerst menopauze-symptomen ervaart, zoals onregelmatige menstruatie. Menopauze is het moment waarop je 12 opeenvolgende maanden geen menstruatie hebt gehad. Postmenopauze verwijst naar de tijd na de menopauze. 2

De gemiddelde leeftijd van de menopauze is ongeveer 51 jaar. De menopauze wordt bevestigd na 12 opeenvolgende maanden zonder menstruatie. 2,14

POI treedt op vóór de leeftijd van 40 jaar. Oorzaken zijn onder andere genetische, metabole, infectieuze en auto-immuunfactoren. Gemiddeld 1% van de vrouwen ervaart primaire ovariuminsufficiëntie. 2

Symptomen kunnen tot 10 jaar voor je laatste menstruatie beginnen (perimenopauze). 15

De duur varieert, maar de meeste vrouwen ervaren de menopauze tussen 40 en 58 jaar. VMS piekt vlak voor de menopauze en blijft enkele jaren daarna aanhouden. 1,2

Naast VMS kunnen er andere symptomen zijn: vaginale droogheid, gewrichtspijn, gewichtstoename, dunner wordend haar en een droge huid. 11

Hoewel meditatie niet specifiek is bewezen voor VMS, kan het helpen bij angst en stress. Yoga heeft daarentegen aanzienlijke voordelen voor menopauze-symptomen. 1,8,16

Ja, het is aangetoond dat Vasomotorische Symptomen (VMS) als gevolg van de menopauze vaker voorkomen en ernstiger zijn bij vrouwen die een chirurgische menopauze hebben (bijvoorbeeld door het verwijderen van beide eierstokken) dan bij vrouwen die natuurlijk de menopauze doormaken. 1

Ja, klinische studies hebben aangetoond dat vrouwen met een hogere BMI en/of rokers meer kans hebben op VMS (Vasomotorische Symptomen) als gevolg van de menopauze. Gewichtscontrole en stoppen met roken kunnen helpen om deze symptomen te verminderen. 1

Nee, iedere ervaring is anders. Echter, meer zwarte en hispanic vrouwen ervaren VMS (Vasomotore Symptomen) als gevolg van de menopauze dan blanke vrouwen. Ze ervaren het ook gedurende een langere periode (2 tot 4 jaar langer) dan blanke vrouwen. 12,17

Ja, opvliegers worden ingedeeld op basis van ernst: 1,18

·       Mild: Warmte zonder zweten.

·       Matig: Warmte met zweten, maar nog steeds in staat om activiteiten voort te zetten.

·       Ernstig: Warmte met zweten, waardoor activiteiten worden gestaakt

Elke vrouw is anders, maar gemiddeld ervaren de meeste vrouwen ongeveer 33 opvliegers en nachtelijk zweten per week. 19

Referenties:

  1. Thurston RC. Vasomotor symptoms. In: Crandall CJ, Bachman GA, Faubion SS, et al., eds. Menopause Practice: A Clinician's Guide. 6th ed. Pepper Pike, OH: North American Menopause Society, 2019;43-55.
  2. Thurston RC. Menopause. In: Crandall CJ, Bachman GA, Faubion SS, et al., eds. Menopause Practice: A Clinician's Guide. 6th ed. Pepper Pike, OH: North American Menopause Society, 2019;1-21.
  3. Kronenberg F. Hot flashes: epidemiology and physiology. Ann NY Acad Sci 1990;592:52-86.
  4. Wakabayashi Y, Nakada T, Murata K, et al. Neurokinin B and dynorphin A in kisspeptin neurons of the arcuate nucleus participate in generation of periodic oscillation of neural activity driving pulsatile gonadotropin-releasing hormone secretion in the goat. J Neurosci 2010;30(8):3124-3132.
  5. Padilla SL, Johnson CW, Barker FD, Patterson MA, Palmiter RD. A neural circuit underlying the generation of hot flushes. Cell Rep 2018;24(2):271-277.
  6. Krajewski-Hall SJ, Blackmore EM, McMinn JR, Rance NE. Estradiol alters body temperature regulation in the female mouse. Temperature 2017;5(1):56-69.
  7. Krajewski-Hall SJ, Miranda Dos Santos F, McMullen NTm Blackmore EM, Rance NE. Glutamatergic neurokinin 3 receptor neurons in the median preoptic nucleus modulate heat-defense pathways in female mice. Endocrinology 2019;160(4):803-816.
  8. Kaunitz AM, Manson JE. Management of menopausal symptoms. Obstet Gynecol 2015;126(4):859-876.
  9. Natural Menopause Relief. Rock My Menopause. https://rockmymenopause.com/get-informed/treatment/#Natural-menopause-relief. Accessed July 20, 2023.
  10. English M, Stoykova B, Slota C, Doward L, Siddiqui E, Crawford R, DiBenedetti D. Correction to: Qualitative study: burden of menopause-associated vasomotor symptoms (VMS) and validation of PROMIS sleep disturbance and sleep-related impairment measures for assessment of VMS impact on sleep. J Patient Rep Outcomes 2021;5(1):42.
  11. Monteleone P, Mascagni G, Giannini A, Genazzani AR, Simoncini T. Symptoms of menopause - global prevalence, physiology and implications. Nat Rev Endocrinol 2018;14(4):199-215.
  12. Avis NE, Crawford SL, Greendale G, et al. Duration of menopausal vasomotor symptoms over the menopause transition. JAMA Intern Med 2015;175(4):531-539.
  13. Biglia N, Cagnacci A, Gambacciani M, Lello S, Maffei S, Nappi RE. Vasomotor symptoms in menopause: a biomarker of cardiovascular disease risk and other chronic diseases? Climacteric 2017;20(4):306-312.
  14. What is menopause? The Menopause Charity. https://www.themenopausecharity.org/wp-content/uploads/2021/04/What-is-menopause_.pdf Accessed July 07, 2023.
  15. Jones RE, Lopez KH. Reproductive aging. In: Human Reproduction Biology. 4th ed. London, UK: Academic Press, 2013;119-131.
  16. Joshi S, Khandwe R, Bapat D, Deshmukh U. Effect of yoga on menopausal symptoms. Menopause Int 2011;17(3):78-81.
  17. Utian WH. Psychosocial and socioeconomic burden of vasomotor symptoms in menopause: a comprehensive review. Health Qual Life Outcomes 2005;3:47.
  18. Guideline on clinical investigation of medicinal products for hormone replacement therapy of oestrogen deficiency symptoms in postmenopausal women. EMA. https://www.ema.europa.eu/en/clinical-investigation-medicinal-products-hormone-replacement-therapy-oestrogen-deficiency-symptoms. Accessed July 07, 2023.
  19. Hunter MS, Gentry-Maharaj A, Ryan A, et al. Prevalence, frequency and problem rating of hot flushes persist in older postmenopausal women: impact of age, body mass index, hysterectomy, hormone therapy use, lifestyle and mood in a cross-sectional cohort study of 10,418 British women aged 54-65. BJOG 2012;119(1):40-50.